Digital detox – с одной стороны, это очень простая практика. Она не требует ничего специального - просто исключить интернет, социальные сети, мессенджеры.

Но с другой - очень сложная, ведь интернет занимает все больше нашего внимания.
Кому нужен digital-детокс?
– всем, кто проводит много времени за компьютером,
или постоянно пользуется интернетом в телефоне
Зачем вам digital-детокс?
✓ эта практика поможет Вашим органам чувств отдохнуть
от постоянной нагрузки
✓освободится большое количество энергии, которую Вы сможете
направить на качественное общение с собой и близкими
✓ Вы найдёте время на то, что давно откладывали
✓ Вы будете гулять, дышать, и завершите неделю на новом уровне
ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ
Избавьтесь от всего ненужного в вашей квартире, комнате, или в том месте, которое находится в хаотичном состоянии: выбросьте лишние бумаги, журналы, вещи. Просто уберитесь. Когда вы наводите порядок, вы помогаете себе поддерживать внутреннюю чистоту и полезные привычки, которые вы приобрели за неделю. Теперь вы полностью готовы к дальнейшим шагам!
Простые советы на каждый день


1. Погуляйте в своих любимых местах, отдохните, подышите свежим воздухом и тем самым завершите неделю, которую вы посвятили заботе о своем теле и здоровье.

2. Почему бы в последний день детокса не выйти за пределы обыденного и не попробовать что-то новое? Складные мини-батуты компактны, стоят недорого и чрезвычайно популярны на западе. Присмотритесь к мини-батутам - вы легко найдете варианты он-лайн - и позвольте себе 10 минут в день неограниченной детской радости и полного счастья!
Спасибо, что вы были с нами в течение курса. Мы рады, что вы получили первые вдохновляющие результаты, поняли, как здорово жить в легком энергичном теле, избавились от всего, что мешало на физическом, эмоциональном, ментальном уровне.

И очень важно закрепить результаты раз в неделю проводить
"детокс-день", чтобы оставаться такими же свежими и полными сил.
Made on
Tilda