Простой Детокс: День 5
Сегодня мы уделим особое внимание техникам, улучшающим клеточное питание, стимулирующим лимфодренаж и усиливающим кровообращение во внутренних органах, включая:
1
Комплекс асан стоя с акцентом на скрутки и вытяжение боковых
сторон тела
2
Экспресс-комплекс скруток, который вы сможете выполнить в любой ситуации
Противопоказания для выполнения скруток:
  • Острые воспалительные заболевания
  • Злокачественные опухоли
  • Закрытые скрутки (прижимаясь животом к бедру) нежелательны во время менструации или беременности
  • Заболевания печени - цирроз, хронически активный гепатит
  • Желчекаменная болезнь
  • Гиперсекреторные состояния органов пищеварения
  • Сколиоз (для скруток сидя)
ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ
Устройте разбор гардероба. У вас больше одежды из синтетического или натурального волокна? Что вы давно хотели купить? Подберите органический вариант и наслаждайтесь красотой и пользой одновременно!
Простые советы на каждый день


1. Замените поваренную соль в своем рационе натуральной. Понаблюдайте сколько соли вы употребляете в день и подумайте над возможностями уменьшить количество соли, которую вы добавляете в еду.


2. Во время детокса и всегда, вода - важнейший фактор, который определяет ваше здоровье. Посмотрите еще раз видео "Пьем воду во время детокса" и выберите для себя оптимальный способ фильтрации воды, которого вы будете придерживаться.
Made on
Tilda